細目ガエルのつぶやき

ブログ初心者🔰初めは書くことから地道に練習🐸

【目指せニキビ解消!!!】無印良品のクリアケアシリーズ

#ニキビ#無印良品

 

皆さんお疲れ様です。

 

最近暑くなってきましたよね...5月でこの暑さなら夏はもっとやばいんだろなと。毎年こんなことを思ってる気がします。🥵

 

さて、気候の変化のせいか、生活習慣の乱れのせいか、はたまたストレスのせいか。最近、私のニキビがひどくなってきました。笑

 

敏感肌の体質ゆえ、肌のお手入れは毎日欠かさずしているのですが、おそらく上記のいずれかが原因でまーひどいことになってます。😭

 

(どーでもいいですよね。笑)

 

写真を撮ってお見せしたかったのですが、醜い顔を皆さんに晒すわけにもいきませんので、文字だけで許してください...

 

先日、日頃使っている化粧水・乳液が切れてしまったので、補充目的で無印良品に行ったのですが、たまたま良さそうな品を見つけてしまいました。

 

それが、無印良品の「クリアケア」シリーズです!

 

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商品説明を見てみると、下記のような気がかりがある肌のケアに向いているようです。

・ テカリやベタつきが気になる

・毛穴の開きやニキビが気になる

・肌のざらつきやキメが気になる

 

また、「クリアケア」シリーズには天然うるおい成分として、ツボクサエキスと4種のフルーツエキスを配合しており、

ツボクサエキスは、毛穴や肌荒れが気になる肌を健やかに整える効果、

フルーツエキスには、ブドウ果実エキス、リンゴ果実エキス、シークワーサー果皮エキス、ビワ葉エキスの4種が含まれており、肌を引き締める効果があるそうです。

 

今までは普通の化粧水・乳液しか使ってこなかったので、今回はスキンケアに特化したモノを使ってみようと思います!

 

とりあえずは、1ヶ月ぐらいお試しで使い続けてみようと思います!

 

効果がどう出るのか楽しみです。🤭

 

【うつ病と恋愛】うつ病の恋人にできること③

#うつ病#恋愛

 

皆さんお疲れ様です。

 

彼女からのLINEの返信が2週間来ず、既読すらついていません...📱😱

 

返信を催促すると彼女の負担になると思って今までしてこなかったのですが、ここまでくると生きているのかどうか不安になってくるレベルです。😰

 

うつ病に関する本では、うつ病の人と接するときは相手のペースに合わせることが大切と書いてあることが多いですが、今私がしているのは、彼女のペースに合わせられているのか、それともただ放置しているだけなのか、自分でも分かっていません。

 

返信を催促すると彼女も「返信しなくちゃ」と焦ると思ったので、昨日、彼女の家のポストに手紙と本をいれてきました。

 

本当は会いたかったのですが、いきなり会いに行くのも彼女に迷惑がかかるかなと思い、とりあえずは手紙を書くことにしました。

 

本は、ものごとを深刻に捉えすぎず、楽観的に生きれるような本?を手紙と一緒にポストに投函しました。

 

これも彼女にとっては迷惑な行為なのかもしれませんが、何もせずにはいられませんでした。😣

 

今日は天気もいいのに、私の心はずっと曇ったままです。☁️

 

【浮かない表情をする愛犬コハクさん】

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大好きなアーティスト

#メガテラゼロ#アーティスト

 

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皆さんお疲れ様です。

 

これまで散々、彼女がうつ病から立ち直れるように支えると言ってきましたが、

ふと、これまでの自分を振り返ってみると、彼女のために何もできていないのではないかと不安になっいてる今日この頃です...

 

うつ病に関する本を読んで、彼女のために頑張っているんだと、自己満足してしてるだけのような気がしてなりません。😰

 

このように、よくネガティブ思考に陥ってしまう私ですが、そんなときは音楽を聴いて心を落ち着かせるようにしています。

 

最近は、メガテラゼロさんの「SMILEhunter」

を聴いています。

 

以前聴いた時はいい曲!としか思っていませんでしたが、今聴くと自分の気持ちをそのまま歌にしてくれたような、とても心に響く曲になっていました。

 

この方の歌はほんといい曲ばかりです。🥹

声がほんとに大好きです✨

 

もし、興味があればぜひ一度聴かれみてください!

 

【メガテラゼロ/SMILEhunter】

https://youtu.be/GdTAMbmj9kU?si=tLb7kvBCfRZKlGA2

【うつ病と恋愛】うつ病の恋人にできること②

#うつ病#恋愛

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皆さんお疲れ様です。

 

うつ病になって1年になる彼女と付き合っている男、細目ガエルです。🐸

 

ここ最近、現状や将来のことで不安になり、辛い思いをしている彼女。

相変わらずLINEの返信もなく、別居状態のため彼女がどのように毎日過ごしているかわからない状況にあります。

 

【彼女がうつ病になった原因】

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そもそも、彼女がうつ病になった原因は何なのか。彼女から直接話を聞いたことはないので絶対とは言えませんが、私は仕事が関係していると思っています。

彼女は中学校の先生で、皆さんご周知のとおり、学校の先生は非常に大変な仕事です。彼女の場合、朝6時30分には家を出、退勤して帰宅する時間は夜の10時〜11時という生活がほぼ毎日でした。授業、部活、事務、授業の準備など、私から見ても先生の業務量は半端なかったです。😰

また、彼女は当時、24歳でクラスの担任、部活の顧問も持っており、仕事の量だけでなく責任の重さも相当なものだったと思います。

 

彼女がいつも泣きそうな顔で仕事から帰ってきてたのを今でも覚えています...

 

そのような経緯もあり、ある日突然、彼女は「体調が悪くて起きれない」と言って仕事を休み出すようになりました。

私は最初、仕事の疲れで体調を崩しているだけだと思ってましたが、そのような理由で仕事を休むことが何日も続き、初めてそれがただの体調不良ではないことを理解しました。

 

それから、彼女と相談して心療内科に一緒に行きました。結果、うつ病と診断されました。

 

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うつ病と診断された後】

その後、しばらくして彼女は休職しました。平日は基本家でゆっくりし、休日は私と一緒に外へ出かける。そんな日々が約1年続き、現在に至ります。

※休職してすぐの時は、1人で外に出れないこともありました。

 

その1年の間、私は彼女にうつ病のこと、仕事のこと、今後の2人のことなど、重要な話は避けるようにしていました。そのような話をすることで彼女が不安にならないようにするためです。

しかし、つい最近、彼女が現状・将来のことについてどう思ってるのか知りたくて私から尋ねてしまいました。それ以降、彼女と連絡は疎か1ヶ月以上会っていません...😰

 

相手のことを大切に思って言ったとしても、それが逆に相手を傷つけてしまうこともある。最近うつ病に関する本を読んで、私の言ったことがうつ病の人には不適切であることを知りました。

 

本当に後悔しています...

 

しかし、だからこそ、もうこれ以上過ちを繰り返さないためにも、うつ病について学んでおくことは大切だと実感しました。

 

昔のようには戻れないかもしれませんが、少しでも昔みたいに笑い合えるよう、その日が来ることを信じて頑張ります。

 

最後まで読んでくださりありがとうございます。

 

🏕️まったりアウトドア①

#アウトドア#スノーピーク

 

皆さんお疲れ様です。

 

この間、1人でキャンプ?というかほぼピクニックですかね?

行ってきました。笑

 

私はキャンプが趣味だと言っていますが、実はテントやターフ、寝袋など必要なキャンプギアがまだ揃えられていません。高くてまだ買えてないのです。😅

スノーピークで揃えようとすると、お金がかかりますね...笑

 

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写真だけ見るとなんかそれっぽい感じが出てますね。笑

 

今回は、スノーピークホットサンドメーカーを使ってみました!

 

ホットサンドメーカーが入っている袋の中には、料理レシピも入っており、どれも美味しそうでした。😋(表4、裏4の計8レシピあります。)

 

今回は買ってきたパンを焼いただけなので料理はほとんどしてないですが、今度はこのどれかのレシピに挑戦します!

 

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色々と考え事をして疲れる日々ですが、こうして何も考えず1人でゆっくり過ごす休日はほんとにいい気分転換になります。☺️

 

早くテントも買えるようにお金を稼がないと...頑張ります。笑

【うつ病と恋愛】うつ病の恋人にできること①

#うつ病#今のわたしになるまで#usao

 

皆さんお疲れ様です。

 

彼女がうつ病になって早一年。彼女のために何かできることはないかと考えては悩む日々が続いています...😔

 

最近、彼女と会う機会も減り、暇な時間ができたので、うつ病にまつわる本を漁ってはうつ病がどういう病気なのか、うつ病の人にどう接すればいいのかなど、うつ病への理解を深めようとしています。

 

ある日、仕事のお昼休みに職場近くの書店に立ち寄ったら、気になる本が目に飛び込んできました👀

 

それは、usaoさんの「今のわたしになるまで」という本です。

 

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私は、この本を読んで涙が出ました。🥲

こんなにも優しい気持ちになれたのはいつぶりでしょうか...

 

皆さんにも読んでいただきたいので中身には触れませんが、著者の旦那さんがほんとにいい人すぎて、こんな人になりたいと強く思いました。ほんとに尊敬できます。

 

この本を読んだからといって彼女のうつ病が改善されるわけではありませんが、勇気を貰えました。

 

頑張ります💪

 

【スターレイル】ゲーム雑談🎮

#ゲーム#スターレイル

 

皆さんこんばんわ。お疲れ様です。

 

さっきスターレイルのアップデートをしてきましたが、ダウンロードするのにめっちゃ時間かかってびっくりしました。笑

 

「5分」なんて初めて見ましたよ。😂

 

これが終わった後もまたさらにダウンロードで、ほんとにギガ食いますよね...

 

神ゲーだから仕方ないか🙄

 

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今回のアプデで新キャラの「ロビン」がガチャで出たみたいです!復刻では「トパーズ」が来てます!

 

ロビン可愛すぎますね...これは引くしかない...

 

自分は性能うんぬんより、欲しいと思ったキャラはガチャ回す派なので、なけなしの石をはたいて回します。笑

 

頼む、当たってくれ...🙏

 

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当たりました!!!✨嬉しすぎる!!!

50連で引けました!運がよかったです☺️

 

早速今から強化してきます!

 

今夜は忙しくなりそうです。笑